約翰·Q·埃里克森
亞利桑那州有一份地區性的 IHS 通訊， 範圍內的喇叭。 近日，該地區代表向地區號角教授詢問了他們對長壽話題的看法，就像多年來吹奏號角一樣。 由於這是一個每個人都應該感興趣的話題，我也想在這裡提出我的想法。
正如我在寫 範圍內的喇叭，作為號角演奏者的壽命至少涉及三個方面，隨著時間的推移可能需要根據老化過程進行調整。 雖然這些項目中的每一個都可以擴展為關於該主題的完整文章，但這三個是思考和討論的重要起點。
- 設備。 許多演奏者隨著年齡的增長，報告說他們需要改用內徑稍大的吹嘴。 它與衰老和嘴唇有關。 此外，研究不同品牌和型號的喇叭和吹嘴可能也很值得，隨著身體隨著時間的推移緩慢變化，反應更靈敏的設備將有所幫助。
- 暖身。 許多優秀的球員在年輕時都會進行熱身訓練，而實際上這種熱身訓練可以很好地延伸到練習/技術訓練中。 在某些情況下，為您工作多年的熱身實際上可能會引起問題，它可能會消耗太多能量太快，並且例程的長度可能太長，超出了您的熱身和準備玩。 在消耗大量能量之前，請確保在中檔熱身良好。
- 呼吸。 最後，呼吸肯定有一個老化過程。 隨著年齡的增長，肺的彈性會降低； 年輕球員一般般的呼吸聽起來不錯，但隨著年齡的增長，您確實需要充分利用自己的肺活量。
多年來成功演奏的號角手的例子很多。 我相信，他們成功的部分原因在於願意逐步改變並聽取與上述三個主題有關的身體的意見。 22 歲時適合你的常規練習和設備在 25 年後甚至 XNUMX 年後可能不會那麼理想，因為即便如此，你也可以通過不願意考慮改變來開始解決問題的過程。 它會增加你作為一個號角手的壽命。